In diesem Impuls der Woche lockt Gordon Dirk aus der Reserve und konfrontiert ihn mit 3 Glaubenssätzen. Dabei teilen die beiden ihre ganz persönlichen Glaubenssätze.

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Erfahre in dieser Folge, wie Schauspielerin und Autorin Mimi Fiedler zu WW gekommen ist und welche Rolle Spekulatius dabei gespielt hat. Dirk spricht außerdem mit Mimi über das Thema Selbstliebe und wie wichtig der Einklang von Körper, Geist und Seele ist.

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Entdecke hier unsere leckeren Rezeptideen mit Spekulatius:
Apfel-Spekulatius-Creme: https://bit.ly/ApfelSpekulatiusCreme
Spekulatius-Apfel-Crumble: https://bit.ly/SpekulatiusApfelCrumble
Und den Weihnachtsmarkt-Klassiker für Zuhause - Glühwein: https://bit.ly/WWGlühwein
Und als Extra-Tipp, unser Glühgin: https://bit.ly/GlühGin

Mehr zu Mimi und ihrem Buch zum Thema Selbstliebe findest du hier:
https://www.mimifiedler.com/

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In diesem Impuls der Woche stellen sich Dirk und Gordon der Gretchenfrage: Geht Abnehmen auch ohne Sport? Dirk erklärt dabei den Unterschied zwischen Bewegung und Sport und welche Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden hat!

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Alles rund um unsere WW App und die tollen neuen Features findest du natürlich in der WW App und hier: https://bit.ly/DieWWApp

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Dirk und Gordon tauschen sich über Apps aus, die für ihr Leben sinnvoll und unverzichtbar sind und auch beim Abnehmen unterstützen. Außerdem berichten sie von ihren Lieblingsfeatures in der WW App und was es dort Neues gibt!

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Und hier die Apps über die Gordon und Dirk sprechen:
Day One - als Tagebuch/Journaling: https://dayoneapp.com/
Streaks - für gute Gewohnheiten: https://streaksapp.com/
Too Good To Go - rette Essen und schone die Umwelt: https://toogoodtogo.de/de/
Pillow - beobachtet Schlafqualität und -länge: https://pillow.app/

Hier geht es zu unserem Instagram-Kanal: https://bit.ly/ww_deutschland
Und wenn du dir die Folgen von unserem Insta Live mit Dirk und dem Schlafcoach Prof. Dr. Günther Amann-Jennson anschauen möchtest. Diese sind auf IGTV gespeichert und jederzeit abrufbar. Hier geht es zu Teil 1: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 Und hier zu Teil 2: https://bit.ly/InstaLiveTeil2
Noch mehr Infos zu Prof. Dr. Amann-Jennson findest du auf seiner Webseite https://www.schlafcoaching.com/ oder bei Instagram unter https://bit.ly/Instagram_Samina

Welche Funktionen der WW App gefallen dir am besten und welche Apps nutzt du? Schreib uns gerne eine Mail! Und natürlich freuen wir uns wie immer über deine Themenwünsche.
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Dirk und Gordon haben so viel zu besprechen. Deswegen gibt es den Impuls der Woche, ein kleines Special zwischen zwei regulären Folgen. In dieser Folge enthüllt Dirk DAS Abnehmgeheimnis und warum Gordon eigentlich auch mit einem Stück Schwarzwälder Kirschtorte pro Tag abnehmen könnte.

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Hier findest du nochmal alles zu unserem Programm: http://bit.ly/SofunktioniertmeinWW

Dirk erklärt, warum die eigenen Bedürfnisse beim Abnehmen so wichtig sind. Und Gordon geht der Sache auf den Grund, warum 0 Punkte nicht nur in Flensburg echt gut sind. Außerdem gibt es praktische Tipps, wie du ohne Hunger gut und zufrieden durch den Tag kommst. Viel Spaß beim Anhören!

Shownotes:
Hier findest du nochmal alles zu unserem Programm, sowie zu den SmartPoints und ZeroPoint Lebensmitteln: http://bit.ly/SofunktioniertmeinWW

Neugierig auf die Rezepte, die Dirk genannt hat? Dann schau mal hier:
Orangenskyr mit Schokomüsli: http://bit.ly/OrangenskyrMitSchokomüsli
Rührei mit Schnittlauch und Räucherlachs: http://bit.ly/RühreiMitSchnittlauchUndLachs
Ofenchampignons mit Kichererbsenfüllung: http://bit.ly/Ofenchampignons

Wir freuen uns über eure Themenwünsche per E-Mail an:
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Erfahre, warum WW mehr als nur Abnehmen ist und lerne unsere 4 Säulen Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf kennen und wie sie deinen gesunden Lebensstil unterstützen. Dirk erklärt, was hinter den SmartPoints steckt und wie sie dich automatisch zu gesunden Lebensmitteln führen.

Shownotes:
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Schön, dass du da bist! Dürfen wir vorstellen: Unser WW Helden Moderatoren-Duo:
Dirk Diefenbach, unser WW Experte, der selbst vor einigen Jahren mit WW 20 Kilo abgenommen hat. Dirk hat darüber hinaus bereits viele andere Teilnehmer bei ihrer Abnahme begleitet. Gordon Schönwälder ist Podcaster der ersten Stunde und selbst ein waschechter WW Teilnehmer.
In dieser Folge erklären Dirk und Gordon, worum es bei dem WW Helden Podcast geht und du bekommst einen ersten Ausblick auf die nächsten Folgen.

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